Hvorfor er jeg altid træt?

Når man altid er træt, bliver det nemt forvekslet med dovenskab, af dem som aldrig har haft det sådan. Det er både sårende og ikke befordrende for den smule energi der nu engang er tilbage.

Når du altid er træt, er det tit fordi kroppen bruger al sin energi på noget, som den opfatter som mere vigtigt, end dine daglige gøremål.

Derfor er det så vigtigt at finde ud af hvad det er kroppen har så travlt med, og som tager al din energi.

Listen over mulige årsager er lang. Det kunne for eksempel være:

  • Fødevare intolerancer
  • Binyreinsufficiens (binyretræthed)
  • Allergier
  • Stofskifte problematikker
  • Inflammation et eller andet sted i kroppen
  • Tungmetal belastning
  • Parasitbelastning
  • Insulinresistens
  • En underliggende sygdom, som kroppen kæmper med
  • Blodmangel
  • Mangel på en eller flere vigtige næringsstoffer
  • Infektion
  • Depression
  • Psykiske sår, som ikke vil hele
  • Stress og udbrændtehed
  • Tarmens bakteriebalance
  • Smerter

Denne liste er bare nogle af de mulige årsager som findes til kronisk træthed. En tilstand hvor alt bare virker uoverskueligt. Hvor du har følelsen af at leve i en osteklokke og være fange i din egen krop. Det er en fuldstændig livskvalitets-opslidende tilstand at være i.

Hvis du lider af en svær træthed, så er det først og fremmest vigtigt at komme forbi egen læge, for at få afklaret om der ligger en underliggende sygdom og tager på alle dine kræfter. Eller om der skulle være en oplagt vitamin eller mineralmangel.

Hvad kan jeg gøre?

Der er heldigvis for det meste meget at gøre. Især når du først kender årsagen. Men selv hvis lægen ikke kan finde noget, er der altid noget at gøre alligevel.

En godt sted at starte er kosten

Fjern alle de mulige fødeemner som kan skabe problemer og erstat dem med masser af grøntsager, i 4 uger.

Herefter kan stille og roligt introducere nogle af fødeemnerne igen, og se hvad din krop nu fortæller dig.

På den måde adressere du mange af de mulige årsager fra listen ovenfor.

Tilfør ekstra tilskud af vitaminer og mineraler og eventuelt nogle inflammationshæmmende urter, for at speede processen lidt op.

Meget kommer også an på hvad du ellers går og tumler med. Men det skader ikke at forsøge sig med kosten først :-). Hvad har du at tabe?

Ønsker du hjælp og vejledning?